골프가 건강에 미치는 놀라운 효과! 신체 & 정신적 장점 완벽 분석
골프는 단순한 취미가 아니라, 신체적 건강과 정신적 웰빙을 동시에 증진시키는 운동이다. 골프가 건강에 좋은 이유는 여러 가지가 있으며, 이는 과학적으로도 입증된 사실이다. 이번 글에서는 골프가 신체적 & 정신적으로 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 그리고 다른 운동과 비교했을 때 어떤 장점이 있는지 살펴보겠다. 1. 골프가 운동이 되는 이유골프는 단순한 걷기나 팔 운동이 아니라, 전신을 사용하는 스포츠다. 한 라운드를 도보로 걸으며 플레이하면 약 8~10km(약 10,000~13,000보)를 이동하게 되고, 이는 500~1,000kcal 정도의 칼로리를 소모하는 효과를 낸다. 골프는 다음과 같은 이유로 좋은 운동이 될 수 있다.✅ 전신 운동 효과 → 하체 근력, 상체 회전, 유연성 증가✅ 유산소 & 근력..
