골프를 하면 살이 빠질까? 칼로리 소모 & 운동 효과 완벽 분석
골프는 단순한 취미가 아니라 전신 운동이 필요한 스포츠다. 하지만 많은 사람들이 '골프를 하면 살이 빠질까?'라는 궁금증을 가진다. 걷는 시간이 길지만, 강도 높은 운동과 비교할 때 체중 감량 효과가 있는지 의문을 품는 경우가 많다. 이 글에서는 골프의 칼로리 소모량과 운동 효과를 분석해, 다이어트와 건강 관리에 도움이 되는지 알아본다. ⛳ 1. 골프의 칼로리 소모량골프는 걷기, 스윙, 퍼팅 등의 동작이 결합된 스포츠다. 칼로리 소모량은 플레이 방식(카트 사용 여부, 라운딩 거리, 클럽을 직접 들고 이동하는지 등)에 따라 크게 달라진다.(1) 걷기 vs. 카트 이용도보 라운딩(풀코스 18홀): 평균적으로 약 8~10km(약 10,000~13,000보, 5~6마일)를 걷게 되며, 500~1,000kca..
